أهم النصائح الصحية قبل السفر للعمرة

تتطلب العمرة المشي والحركة لفترات طويلة، لذلك من المهم الاستعداد صحياً قبل السفر. تنصح وزارة الصحة السعودية المعتمرين بالتأكد من أخذ التطعيمات المطلوبة حسب الاشتراطات الرسمية، كما توصي بتحسين اللياقة البدنية قبل السفر لتقليل الإجهاد أثناء أداء المناسك. وزارة الصحة السعودية إذا كنت تستخدم أدوية بشكل منتظم، خذ كمية كافية تغطي فترة السفر، واحتفظ بها بطريقة تحافظ على سلامتها. ومن المفيد أيضاً معرفة موقع أقرب مركز طبي إلى مكان إقامتك. احرص على شرب الماء بصورة منتظمة، والحصول على قسط كافٍ من الراحة، واستخدام المظلة عند التعرض للشمس لفترات طويلة. وتتغير بعض الاشتراطات الصحية حسب الموسم والدولة التي يأتي منها المعتمر، لذلك يجب دائمًا مراجعة آخر تعليمات وزارة الصحة السعودية قبل السفر.